Uwierz w siebie!

Bądź FIt!

Dołącz do teamu FIT!

Dlaczego Ja

Do każdego Podopiecznego podchodzę w sposób indywidualny, rozpisuję plany dietetyczne i treningowe od A do Z. Wdrażam wszystkie sugestie Podopiecznego. Możesz zapytać mnie o co chcesz, masz ze mną stały kontakt. Moje plany oraz diety są przejrzyście rozpisane, a gdy coś jest nie jasnego od razu wszystko wyjaśniam.

TRENINGI SIŁOWE

Rozpisuję treningi, tak aby były dla Ciebie przyjemnością, a nie udręką. Sprawię że nie będziesz mógł doczekać się kolejnego treningu!

CARDIO

Cardio wykonujemy tylko przy redukcji tkanki tłuszczowej. Zapomnij o kilku godzinnych męczarniach na bieźni czy rowerku. Otrzymasz ode mnie plan skuteczny i sensowny.

ZDROWIE

Przy rozpoczęciu współpracy otrzymujesz ankietę w której informujesz mnie o stanie zdrowia, oraz przesyłasz fotografię sylwetki do oceny postawy.

MOBILNOŚĆ

Dbam o to aby mój Podopieczny był mobilny ruchowo, kładę duży nacisk na odpowiednią rozgrzewkę przed treningiem, oraz rozciąganie.

GYMvast

Spraw aby Twoje ciało
było zdrowe i estetyczne

Sprawię aby Twoje życie się zmieniło. Poprowadzę Cię przez drogę, która doprowadzi Cię do szczęścia. Moja dieta pozwoli że będziesz czuł się lepiej każdego dnia, treningi doprowadzą do poprawy sylwetki, przez co będziesz wyglądać lepiej, i będziesz pewny siebie.

Przekonaj się! A nie pożałujesz.
health health-2

Wykres BMI

Tempo metabolizmu ciała / wydatek energetyczny na jednostkę czasu
BMI WAGA
Poniżej 18.5 Niedowaga
18.5 - 24.9 Zdrowy
25.0 - 29.9 Nadwaga
30 i powyżej Otyłość

Oblicz Swoje BMI

Cennik

Plan treningowy

49

  • Indywidualny plan treningowy
  • Wyeliminowanie wad postawy
  • Poprawa wykonywanych ćwiczeń
  • Kontakt mailowy

Trening personalny

149 /h

  • Wywiad przed treningiem
  • Dobranie odpowiednich ćwiczeń pod cel Podopiecznego
  • Poprawa techniki wykonywanych ćwiczeń
  • Dobranie intensywności ćwiczeń
  • Przekazanie prawidłowych nawyków ćwiczeniowych
  • Trening personalny na terenie Krakowa
  • Czas trwania treningu 60 - 80 minut

Prowadzenie online

99 /msc

  • Indywidualny plan treningowy (Poprawa wykonywanych ćwiczeń, wady postawy)
  • Indywidualny plan żywieniowy z nawodnieniem
  • Indywidualny plan suplementacyjny (stosujemy tylko to co działa!)
  • Raporty mailowe co 7 dni
  • Nielimitowany kontakt mailowy

Plan dietetyczny

69

  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Analiza żywieniowa
  • Kontakt mailowy

Napisz Wiadomość

Napisz do mnie i przekonaj się że rozpoczniesz współpracę z odpowiednim trenerem! Odpisuję każdemu.